现在的时间是:
预约挂号  加入收藏   设为首页
最新公告:
患者通道
 
您现在的位置:南宁市第一人民医院 >> 患者通道 >> 大众健康
知晓您的高血压,从此刻开始
发布日期:2018年10月10日 发布        点击:

阿姨,这是限盐勺,一天3勺盐足够了,饮食吃清淡点好。”

爷爷,您的血压测量出来有点高,来咨询我们主任进一步了解情况吧!”

今年10月8日是第21个“全国高血压日”,宣传主题是“知晓您的高血压”,为更好地唤起广大群众对高血压防治的重视,提倡良好的生活方式,今天上午,我院心内科一区的医护人员在医院门诊大楼1楼举行高血压义诊活动。





活动现场,心内科一区的医生和护士细心地为广大市民测量血压,向广大市民解释高血压相关危险因素、健康的生活方式、预防高血压等健康知识,还针对高血压患者进行药物调整及健康教育,倡导正确改善生活方式和科学使用药物治疗,现场还免费发放健康教育宣传资料,吸引了众多市民前来就诊和咨询。

念兹在兹,无日或忘。一直以来,习近平总书记高度重视人民健康工作,高瞻远瞩、因地制宜,从党和国家事业发展全局的高度,对实施“健康中国战略”作出了系列重大部署。习近平总书记指出,“经济要发展,健康要上去,人民的获得感、幸福感、安全感都离不开健康。”习主席重要指示要求广大医务工作者不断为增进人民健康作出新贡献,新时代医务工作者一定要带头为健康中国建设助力添彩。心内一区全体医务人员响应习总书记号召,积极贯彻落实“健康中国战略”,开展此次义诊活动,旨在提高广大人民群众对高血压知识的认知度及重视度,提倡良好健康的生活方式,从而提高人民的生活质量。


日常生活中高血压的护理

1)饮食护理:饮食不合理是很多高血压患者的发病原因。在饮食上,患者应遵守清淡、低胆固醇、低脂肪的原则,少食多餐,多吃富含优质蛋白质、低脂肪的食物,多吃粗粮和绿色蔬菜、水果。有吸烟、饮酒习惯的患者必须要戒烟、戒酒。

2)起居护理:高血压患者要养成规律起居的习惯,保证充足的睡眠,不能熬夜。还需养成每天按时排便的习惯,适当的控制体重。有便秘现象的患者平时可多吃富含纤维素的食物,如有2天以上未排便者,可采取一定的药物措施。




3)保持良好的心态:愤怒、激动等情绪都会引起血压升高,所以,患者应学会调节心态,可以适当的听轻音乐,或寄情于琴棋书画等,放松心境。

4)适量运动:高血压患者切不能因为头晕、头痛等症状而放弃运动,应根据自身的具体情况制定科学的运动方式,可在傍晚参加一些简单的运动项目,如太极拳、散步、体操等。长期坚持运动可帮助血压逐渐恢复平稳,有些甚至在不服药后血压也能保持正常水平。


  首页   1 2    尾页  第页  共 2 页
 
 
 
健康八桂
新浪微博
 
健康南宁
二维码
健康八桂
微信公众号